用88个适老改造细节，读懂全社会都在关注的「适老设计」

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目录

01设计：适老住宅的各空间设计策略

02 需求：适老不仅是技术问题，更是心理关怀

03趋势：未来的适老设计，未来的私宅设计师

谁说适老设计＝加扶手？

一次性看完88个适老细节

与追求个性化的年轻人不同，老年住宅通常较为朴素，注重安全、高效和细节。

缺乏实践经验的年轻设计师可能会产生一个误区，认为「加装扶手」就代表适老设计。这种片面、错误的认知源自于对老人生活需求的不了解。那么，该如何从老人的需求出发对空间进行适老化改造？

今年的营造家奖特别设立了「适老住宅奖」，我们也请到清华大学建筑学院教授周燕珉担任评审。周教授长期致力于住宅精细化和标准化设计研究，我们根据其著作《老年住宅》，按照空间分类整理出一份老年住宅空间设计要点，帮助大家更快速、清晰地了解适老设计。

⭐️ 老年住宅「起居室」设计 TIPS：

1. 起居室的开间、进深尺寸需要考虑老人轮椅通行和看电视的适宜视距，开间通常为3300~4500mm，进深通常不宜小于3600mm；

2. 起居室宜位于住宅中部，方便老人从起居室到达其他活动空间；

3. 起居室家具摆放应当方便老人进出，尽量避免采用大型组合沙发，避免将空间围合得过于封闭；

4. 老人视力和听力欠佳，其专属座位和其他座位间距离不宜过远，防止老人无法辨别说话人表情和口型。

⭐️老年住宅「卧室」设计 TIPS：

1. 老人卧室面宽一般为3600mm以上，净尺寸应大于3400mm，保证床与周围家具的间距大于800mm，以便轮椅通过；

2. 卧室内至少有一处轮椅转圈空间，所需直径为1500mm；

3. 晚年时期老人可能需要使用轮椅或者有专人陪护，因此注意卧室进门处不宜出现狭窄拐角，避免急救时担架进出不便。

4. 老人畏冷喜阳，卧室应注意朝向、采光和通风条件；

5. 老人卧室的床头柜除了存放物品外，也可以充当老人从床上站起时的撑扶物，床头度高度在600mm左右即可。

⭐️老年住宅「卫生间」设计 TIPS：

1. 为防止滑倒，老年住宅卫生间应特别注意将淋浴湿区与坐便器、洗手盆等干区分开，降低干区地面被打湿的可能；

2. 坐便器旁需设置扶手，辅助老人起坐等动作，淋浴喷头、浴缸旁边也应设置 L 型扶手，辅助来人进出及转身等动作；

3. 从便于急救的角度来说，老年住宅卫生间不宜采用内向开启的门，而应选择推拉门和外开门；

4. 为方便老人活动，应在盥洗台前安排坐凳、淋浴区放置淋浴凳、更衣区域设置更衣凳等设施；

5. 卫生间在必要时可以更靠近老人卧室。

⭐️老年住宅「厨房」设计 TIPS：

1. 厨房空间尺度不宜过小，两侧操作台之间的通行及活动宽度不应小于900mm；

2. 中小型住宅中，厨房面积受到一定制约，可将常用操作台的下方局部留空，一方面作为轮椅回转的可利用空间，另一方面便于轮椅老人的身体接近操作设计；

3. 为了方便操作，老人厨房采用 U 形、L 形的布局方式更为便利；

4. 考虑到我国老人的身高及使用习惯，厨房操作台高度通常控制在800~850mm之间；

5. 厨房中可适当采用活动家具，方便老人操作，如轻便的小轮车，既可用作储藏，也可灵活移动。

从以上88个适老改造要点可以看出，适老设计非常考验设计师对于老年人群体身体状况、日常活动的观察。

这也正透露出「适老设计」背后更层次的含义：适老化改造并不仅仅依靠技术手段，更体现出一种心理关怀。

适老不仅仅是技术问题

更是一种深度的心理关怀

在设计实践阶段，我们会发现，比钻研设计手法更难、更关键的是「深度理解老人的心理感受」。

# 理解两代人的认知差异，学会尊重与顺从

2022营造奖百强设计师欧阳子泫接到一个特殊的案子，一位即将移民的女儿想为留在国内的父母装修养老房，但是由于两代人的认知差距较大，彼此不愿多交流，于是设计师充当起沟通的桥梁，在子女和父母之间相互协调。

好好住创始人冯驌也刚刚为母亲装修了新房，他对此深有体会，「价值观上，年轻的子女和年老的父母之间存在着巨大的认知鸿沟，尤其是两代人对于享乐、好生活的理解。」

冯驌说道：「适老设计里，作为设计师或者子女，想明白尊重和顺从这件事其实很重要。我们年轻人可以拥抱各种新材料、新电器和新产品，而父母却不能。所以需要在劝说和顺从之间要把握好平衡，既不能完全听从，也不能毫不尊重，」

「在父母和子女之间，设计师作为第三方的价值是巨大的。两者之间通常由于太过亲密而容易失去距离感，爆发争吵，而设计师是中立的，可以更加平等和客观地处理问题。适老设计，其实是对设计师人性洞察和沟通能力的巨大考验。」

经过长期的深度沟通，欧阳子泫发现，说着嘴上说着“与父母不亲近”的女儿其实处处留心要给父母最好的，而被年轻人视作“审美落伍”的爸妈们也有自己那个年代独有的智慧和阅历。

「在这次的设计中，我没有单方面地接受意见，而是代入女儿的角色，与她们一家人共同解题，双向输出，彼此尊重。」欧阳子泫对于适老设计也有了全新的理解，「我发现，适老设计中最重要的其实不是设计，而是爱，是一份对生命的关注。」

# 尊重老人的个体独立性，提供私密空间

如今，很多老年人都是和家人们住在一起。这也意味着设计师们需要思考家庭空间应当如何承载一家人的家庭生活与个人生活。

2022营造家奖百强作品《北京适老公寓设计》的平面布局，便很好地体现了多代适老住宅中公共和私密之间的平衡。

这是一个体现出现代家庭关系的有趣平面，全家人既可以其乐融融地相聚，也可以互不打扰地生活。设计师@AIDI设计将原本规整的布局重新调整，塑造了一个以餐厅为核心展开家庭活动的公共区域，同时也另外划分了一个小型起居室，方便他们进行各自的休闲活动。

周燕珉教授称赞道，「这个家的公共空间和私密空间的处理很好，考虑到了很实际的生活场景。子女活动多、休息时间晚的时候，老人可以回到自己的房间，门一关非常安静。较小的起居室也契合老年人的使用需求。」

「其实老人并不需要时刻跟子女黏在一起，他们也有自己的休闲生活，需要独处空间。」冯驌说道，「在多代家庭中，老年人的需求常常会被子女和小孩的需求所掩盖，退居到次要位置。而作为家庭中的重要成员，老人的休闲娱乐需求也非常值得被重视。」

# 尊重老人的旧物情结，实现爱的延续

武汉小小空间事务所的作品《母亲之家：一个念旧的新家》在2022营造家奖的初评阶段便引起热议。这个家传递出一种专属于中国家庭的精神感动，并且展示了适老住宅的精神内核——爱的传递。

家的装修往往是一个翻新过程，而很多老人都非常念旧，他们有囤积旧物的习惯，不舍得扔掉以前的东西，不忍心离开长期生活的居所。「老人的旧物」不仅体现出一种时间延续性，也凝结了名为家的温情。

《母亲之家》是一个从九十年代住到今日的旧房子，也是三个女儿给母亲退休晚年的礼物。设计师通过老物件、材料和布局的延续性，刻意保留了这个家曾经的气息，也留下了三个女儿和父母在这个家共同生活过的珍贵记忆。

「现代人装修通常讲究翻新，而我们的父母辈在乎的却是念旧，这是一项很珍贵的需求。」金奖领航员潘小阳也被这个家背后的故事所感动，「这是一个有感情的房子，虽然重新装修过，但保留了最原始的根，就像重新生长了一次。我们在设计时经常提到延续性一词，提到旧物，而旧物的意义到底是什么？我认为是一种人与人、人与物品、人与时间的连接。」

百强作品《公益老房改造》中，设计师@合肥1890设计也将长辈不舍得扔掉的的老家具，重新上漆，放进新家。这个细节也让周燕珉教授深受感动，「这是一个很动人的细节，顺应了长辈们物尽其用的心理。适老设计的关键，正是这种微小之处的贴心。」

适老设计是未来方向

也是年轻设计师的成长课题

在长达五个小时的2022营造家奖适老住宅百强展示会上，有一句话反复被提到：适老设计不仅是技术问题，也是关怀问题。

或许，适老住宅的真正意义正如它看起来那般朴素、坚实，让空间真正回归到老年人的实际需求，用设计的手法改善他们的晚年生活。

2022 营造家奖特别设立「适老住宅奖」，以此鼓励并呼吁青年设计师关注适老设计。对此，好好住创始人冯驌坦诚地说道：「今年准备做适老奖项的时候，其实我有点担心，害怕看不到好案子，都是到处挂扶手的表面适老。但是经过专业评选，我们实打实地挖掘出了非常多值得关注的适老作品。」

「从这些作品中可以看到，这些年轻的设计师们对于适老问题有着充分的思考。他们在用自己的设计实践展示自己的成长和进步，用空间设计的方式来回应更大层面的社会问题。这是一件非常值得鼓励的事情。」

从平台的角度，冯驌也分享了三个观察到的方向：

第一，中国已经渐渐进入老龄化社会，尤其是设计师服务的重点区域，这些城市的老龄化程度越来越高；

第二，从政策角度来讲，今年国家已经非常明确地提出了「居家养老」的概念，而且各种各样的服务都可以进到家里，为未来居家养老提供更多可能性；

第三，如今有越来越多的80后子女开始为她们的父母选择设计师。但这里存在一个巨大的鸿沟，即现在的设计师普遍都很年轻，通常没办法完全设身处地体会老年人的状态，这是需要年轻设计师主动去补的一堂课。

好好住营造家相信，当适老设计真正以成熟的面貌走入中国家庭时，我们也将会从一个个家的翻新中，看到爱的延续。

编辑 | 九三

素材 | 好好住App